在宅勤務で体調をキープする愛用サプリを紹介 ビタミン DHA EPA
最近体調が悪いです。だるいです。
大正製薬さんのホームページによると、人間の６０兆個の細胞が栄養素をエネルギーに変えて活動しているので、エネルギーの生産性が落ちると疲労を感じるとの事。
エネルギー代謝を高めるのがビタミンB群で、補給する事で疲労感を和らげる効果がある・・なるほど！
ビタミンB1を購入
アマゾンで一番安く、ベストセラー１位の DHC ビタミンミックスを買いました。
ビタミンB1、B2、B6、B12が含まれています。
- ビタミンB1
- 運動後後などの疲労、食欲不振、集中力不足に効果がある （豚肉に含まれる）
- ビタミンB2
- ストレスを感じたときに効果がある（レバー、納豆、卵に含まれる）
- ビタミンB6
- 倦怠感を感じたときに効果がある（レバー、マグロに含まれる）
上記と合わせて下記を愛飲しています。
DHA/EPAは、ビタミンと比較して、その効果が研究中のイメージです。
サントリーのホームページによると、下記記載されています。
DHAやEPAは、マグロやサンマ、イワシといった青魚の頭の部分や、目の後ろの脂身に特に多い“脂肪酸”と呼ばれる成分です。
ただ・・ビタミンのように具体的な効果が書かれていないんですよね。
宣伝もしているし、とりあえず１ヶ月のつもりで購入してみました。
今まで飲んだサプリの中で一番効果を感じた！
毎朝４粒飲んでいましたが、２週間くらいで効果を感じるようになりました。
- 朝起きるのが楽になった
- 気持ちが前向きになった （もう一歩 頑張ろう的な気持ちが増えた）
- 集中力が増えた
ほんと不思議な気持ちですが、一ヶ月分確かめてみて下さい！！
